Како да смршам када идем на планинарење са планинарском торбом?
Да бисте измерили труп, испружите меку траку за мерење од седме кичме (постоји много костију које стрше из вашег врата) дуж обриса кичме па до доње између костију кука Савет. Да бисте пронашли ту тачку, ставите руку на сваки кук и палцем покажите ту тачку. Да бисте ублажили бол у куку, то је појас, а не појас у појасу. Требало би да вози на вашим куковима (карлица или избочени део карлице који бочно стрши од струка до бедара) да пренесе тежину на структуру ваше кости. То је због везе између појаса и кости, а појас је амортизован. Уверите се да се подлога неће додиривати напред; биће вам потребно мало простора да бисте га чврсто везали.
Неки од нараменица изгледају као велики И, а неки подсећају на велики Х. Неки се могу подесити тако да одговарају врату и раменима. Нараменице требају држати руксак испод врха рамена. Одатле би требали постати капут који вам чврсто пристаје уз рамена. Доњи део траке треба да вам остави барем ширину длана испод пазуха како се не би скупио. Ако се ове траке не подударају са контурама вашег врата и рамена, стегнуће вас и оставити вам модрице. Подесите траке за подизање под савршеним углом од 45 степени. Трака за подизање терета ће вам помоћи да уклоните тежину око рамена, или чак дозволите да се тег одмакне од рамена до кукова. Једном када се ваш појас (напомена: појас са појасом за појасеве) и нараменице подесите врло исправно, осећа се као да појас прелази с врха рамена до оквира и стеже га. Не дозволите [ГГ] #39; да вам ремен на грудима отежава дисање. Овај ремен и копча повезују две нараменице да манипулишу тамо где притисак пада на ваша рамена. Померите овај појас горе или доле да бисте добили најудобнији положај.
Ако инсталирате превише или превисоко, нећете моћи да подигнете поглед према птицама и облацима. Подесите торбу за главу тако да је нагнете даље од главе. Најбољи начин да ускладите свој терет је претварати се да размишљате о дугом, хладном излету при куповини торбе. Ставите све што вам је потребно у платнену торбу, укључујући храну (дозвољено 1 до 2 килограма дневно), и ставите их у торбе за планинарење као финалиста. Затим шетајте са овом хрпом ствари на леђима, неколико пута.
